Jalan Kaki di Jalur Sepeda atau Trotoar Hijau

Jalan kaki mungkin terlihat sederhana, tapi bila dilakukan di jalur sepeda atau trotoar yang rindang dan hijau, ini jadi aktivitas yang menyenangkan dan menyehatkan. Kamu bisa mengajak teman atau keluarga, sekaligus mengamati lingkungan sekitar—taman, bunga, atau burung yang lewat. Berjalan santai selama 30 menit sampai satu jam juga bagus untuk melancarkan peredaran darah dan memperbaiki mood. Jangan lupa pakai sepatu nyaman dan bawa botol air minum. Kebiasaan jalan kaki secara rutin bisa bantu menurunkan stres dan meningkatkan kebugaran tanpa perlu peralatan khusus.