Aktivitas Outdoor yang Meningkatkan Ketahanan Fisik Anak
Bermain di luar tidak hanya menyenangkan, tetapi juga membantu anak menjadi lebih kuat dan sehat. Berikut beberapa aktivitas yang bisa dicoba:
1. Berlari dan Lompat Halang Rintang
Melatih daya tahan tubuh, kelincahan, dan keseimbangan anak dengan permainan rintangan sederhana.
2. Berenang di Kolam atau Sungai yang Aman
Meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan tubuh sambil bermain air dengan aman.
3. Bersepeda Jarak Jauh
Mengembangkan stamina dan kekuatan otot kaki sambil menikmati pemandangan sekitar.
Kesimpulan
Dengan aktivitas fisik di luar ruangan, anak bisa tumbuh lebih sehat dan bugar. Yuk, ajak mereka aktif bergerak di alam bebas!