Open Field Training sebagai Aktivitas Outdoor Kebugaran

Open field training adalah aktivitas outdoor berupa latihan fisik yang dilakukan di lapangan terbuka. Aktivitas ini melibatkan gerakan dasar seperti lari, lompat, dan peregangan. Open field training meningkatkan kekuatan, stamina, dan fleksibilitas tubuh. Lingkungan terbuka memberikan ruang gerak luas dan udara segar. Aktivitas ini cocok dilakukan secara individu maupun kelompok. Dengan intensitas yang dapat disesuaikan, open field training menjadi aktivitas outdoor yang efektif dan fleksibel.